老年
中醫體質辨識養生的確立可謂宋代養生學的一大創新。
我國現存最早的一部老年保健學著作一-陳貞的《養老奉親書》問世，后經元代鄒鉉 在此莪礎上續增三卷，更名為《壽親養老學新書》，標示中國老年醫學的正式誕生。其老年 養生學的思想可概括如下：
解析老年生理變化，五臟氣弱、真氣與稍神耗竭，腸胃簿弱、消化力差等，總不離機能 衰退；力行枏神調養，據老年人特殊的生理與心理狀況，提出“七養”的稍神調治原則， 即養內氣、精氣、血氣、臟氣、肝氣、潯氣與心氣，以達全神之目標；推崇飲食調治，提出 飲食宜溫熱熟軟、少吃多頓、飯后百步等具體方法以促進消化，并強調老人患病當先以食 療，用之無效再行藥療；提侶四時順養，指出老年人應據四時五臟之氣的盛衰之理來調節飲 食五味，以此協調臟氣間的平衡；重視起居養護，明示老年人衣苕、起居、生活物具、出行 等各方面的注意事項；治病用藥當扶持，對于老年疾病的治療，用藥當以溫平、順氣、促消 化、補虛等中和之品來扶持，切忌欲速而不達，甚則危及生命。
