中醫體質辨識儀廠家認為，運動養生的特點是動靜相兼，“靜”主要體現在養神益智為主要方面，“動”是以引體為主體內容，即是通過調控意念來排除雜念，并通過軀體的協調運動，而調整大腦的功能。
眾所周知，充沛的精力、敏捷的思維、超強的記憶均來自于人體的大腦，而大腦本身又包含巨大的潛能，現代科學證實人體的大腦約有40億個腦細胞，它們各自都有著截然不同的功能，而人的一生僅僅使用了其中的一部分腦細胞，還有另外一部分的腦細胞沒有被開發利用。
研究證實，運動可以協調大腦皮層的興奮與抑制過程，提高大腦神經細胞活動的協同性及均衡性，當大腦接受到一種沖動刺激時，就能很快地與同類腦細胞建立聯系，產生協同作用，同時抑制其他因素的干擾，使該刺激產生的興奮性增強，表現為注意力的高度集中，進而提高大腦的工作效率。運動養生的安神益智作用還表現在對腦血管功能的改善，運動可使腦血流量增加，腦細胞及腦組織獲得充足的營養，腦細胞功能增強，從而提高大腦的邏輯思維能力及判斷能力，達到安神益智的目的。
