1.注意日常保健對于健康人，可在平常用針灸防病強(qiáng)身，益壽延年。如宋竇材指出：“于無病時(shí)常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘”等穴，可以壯陽助元、強(qiáng)身健體。
2.積極早期預(yù)防在病癥早期，當(dāng)顯露某種先兆時(shí)，即用針灸預(yù)防也是針灸養(yǎng)生的重要內(nèi)容。如《金翼方針灸下癰疽第五》中提到“凡卒患腰腫、附骨腫、癰疽、節(jié)腫風(fēng)、游毒、熱腫，此等諸疾，但覺有異，即急灸之愈”。實(shí)際上早期預(yù)防不僅適用于這類急性病癥，而且也可有效地阻止多種慢性病及疑難雜癥的發(fā)生和發(fā)展。
3.注意因病而異針灸養(yǎng)生還包括對于一些時(shí)作時(shí)止的病癥或有不同病史的個(gè)體在疾病的緩解期進(jìn)行保健養(yǎng)生。對此，早在《素問刺瘧》中就有“凡治瘧，先發(fā)如食頃”的針刺預(yù)防瘧疾的記載。還比如對患有支氣管炎、哮喘等癥的個(gè)體，采用冬病夏治之法，施行三伏灸，能起到良好的防病保健作用。
