中醫體質辨識儀廠家認為，氣血的平和充足、陰陽的協調平衡是平和體質的基礎。先天稟陚良好的人，對環境的適應及耐受好，自身免疫調節機制靈活完善，只需要保持原有的生活規律就能達到健康平和的狀態。
后天調養得當的人注重養生，雖然先天條件不是十分完美，但是講究調養，順應自然規律，依靠飲食、作息、運動、精神方面的調攝，使自己的臟腑、氣血、陰陽達到一種動態的平衡。
平和體質的人較少患病。“正氣存內，邪不可干。”這種體質的人大都正氣充足，抵抗力強，耐受寒熱干濕，環境適應力強，不易受外邪侵襲。但是，身強體健之人往往不注意自身的保護，反而因為疏忽而受傷患病。
季節更替，應適時增減衣被，祛暑避寒，預防一些外感性的疾病發生，如傷風感冒、中暑、凍傷等。在疫病流行的時候，應當加強自我防護，杜絕傳染途徑。
另外，在運動、旅游和日常生活中應當避免外傷的發生。運動損傷、蟲獸傷等意外傷害是平和體質的人要注意的。
